Jazda na rowerze

Jazda na rowerze przynosi same korzyści zdrowotne i psychologiczne. Podczas pokonywania kolejnych kilometrów na rowerze spalasz tyle samo energii co podczas marszu, a poruszasz się dużo szybciej. Jazda na rowerze pobudza krążenie krwi, chroni przed miażdżycą i obniża poziom cholesterolu. Jednostajny wysiłek dotlenia krew, powiększa objętość płuc i polepsza pracę serca. Co za tym idzie, ogólna wydolność organizmu poprawia się – stajesz się bardziej odporny na zmęczenie i sytuacje stresowe, Twoja kondycja rośnie, poprawiasz sylwetkę.

Jazda na rowerze nie obciąża stawów, kości ani ścięgien. 

Nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu ani specjalnych ubrań, żeby móc korzystać z roweru (poza kaskiem oczywiście). Powstające wszędzie drogi rowerowe oraz ogólnodostępne ścieżki w lasach, parkach i poza miastem dają ogromne możliwości doboru dystansu i trasy.

Poza tym rower może zastąpić auto lub środki komunikacji miejskiej podczas poruszania się po mieście, dzięki czemu pozwala zaoszczędzić sporo pieniędzy, jednocześnie poprawiając kondycję.