Skakanka

Ćwiczenie ze skakanką jest jedną z najtańszych a jednocześnie najbardziej skutecznych form treningu aerobowego. Skakankę możesz zabrać wszędzie, ponieważ zajmuje naprawdę mało miejsca, a jeśli pogoda jest nieciekawa, możesz ćwiczyć w jakimkolwiek pomieszczeniu z w miarę wysokim sufitem.

Skakanka doskonale wpływa zarówno na dolne jak i górne partie mięśni – zwłaszcza na łydki, uda, pośladki i ramiona. Skacząc na skakance zwiększasz swoją sprawność, równowagę, koordynacje ruchową, wytrzymałość i kondycję.

Przy systematycznym skakaniu świetnie zrzuca się zbędne kilogramy i poprawia działanie układu krążeniowego.